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運動匯丨幾個簡單動作幫你快速緩解落枕癥狀

人民網記者 李乃妍
2024年07月19日16:57 | 來源：人民網
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運動健身強體魄，掌握技巧避誤區，科學系統易學習，有趣有益還有料。人民網推出《運動匯》科學健身知識普及類視頻欄目，邀請運動、健身、康養等專業人士講解、演示，帶您一起做運動健身、康養達人。

落枕是日常生活中常見的一種頸部問題，主要表現為頸椎周圍肌肉的疼痛和關節活動受限。今天，北京體育大學運動醫學與康復學院副教授盧瑋老師為我們介紹幾種在家里邊比較常用的、可以自我緩解落枕的方法，趕快學習起來吧！

本期理論及技術指導：

北京體育大學運動醫學與康復學院副教授 盧瑋

(責編：楊虞波羅、呂騫)

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