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運動匯丨世界冠軍柴云龍教會你八段錦全套要領

人民網記者 李乃妍
2024年07月11日13:39 | 來源：人民網
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運動健身強體魄，掌握技巧避誤區，科學系統易學習，有趣有益還有料。人民網推出《運動匯》科學健身知識普及類視頻欄目，邀請運動、健身、康養等專業人士講解、演示，帶您一起做運動健身、康養達人。

太極拳八段錦內容精煉、動作規范標準、結構合理、強度適中，適合老、中、青、少各類人群學習。據北京大學體育教研部教師、太極拳世界冠軍柴云龍介紹，八段錦具有疏通氣血、激發陽氣的功效，同時具有改善肌肉關節活動、改善體質、提高抗病能力的作用。本期內容將帶來八段錦全套要領講解。趕快學習起來吧！

本期理論及技術指導：太極拳世界冠軍、北京大學體育教研部教師 柴云龍

(責編：王連香、高雷)

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