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運動匯丨世界冠軍柴云龍詳解八段錦全套運動機理及功效

人民網記者 李乃妍
2024年09月06日15:35 | 來源：人民網
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編者按：運動健身強體魄，掌握技巧避誤區，科學系統易學習，有趣有益還有料。人民網推出《運動匯》科學健身知識普及類視頻欄目，邀請運動、健身、康養等專業人士講解、演示，帶您一起做運動健身、康養達人。

據北京大學體育教研部教師、太極拳世界冠軍柴云龍介紹，八段錦是利用形體活動結合呼吸的健身方法，不僅可以舒展筋骨，充分拉伸筋骨、疏通經絡，并且與呼吸相配合，起到防病、治病、煉筋、煉骨的功能。這期節目，我們將詳細介紹八段錦全套運動機理及功效，趕快學習起來吧！

本期理論及技術指導：太極拳世界冠軍、北京大學體育教研部教師 柴云龍

(責編：方經綸、高雷)

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